Tips Diet Untuk Para Penderita Diabetes

diet-sehat-diebetesBagi para penderita diabetes, mereka harus memilih makanan dan minuman yang tepat untuk dikonsumsi. Mereka harus membatasi makanan tidak hanya yang mengandung gula saja tetapi juga makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Bagi anda yang ingin melakukan diet untuk diabetes, anda tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi daging merah secara berlebihan. Jika anda tidak mau beresiko terhadap penyakit yang satu ini, anda sebaiknya menghindari daging merah, tidak memandang apakah anda merupakan pecinta sate atau steak.

Berdasarkan penelitian  dari Hardvard School, mengungkapkan bahwa orang yang setiap hari mengkonsumsi sedikitnya 50 gr daging merah akan beresiko lebih tinggi terhadap diabetes. Bahkan, prosentasi kemungkinan terhadap diabetes memiliki kemungkinan 51 persen dibandingkan dari mereka yang tidak mengkonsumsi daging setiap hari. Jadi, penderita diabetes tidak hanya harus mengurangi konsumsi makanan berkadar gula tinggi, tetapi harus mengurangi konsumsi daging.

Hal ini tidak lantas anda harus berhenti makan daging merah. Anda masih diijinkan untuk mengkonsumsi daging paling tidak 2 kali dalam seminggu dengan porsi sedang. Memilih makanan untuk dikonsumsi bagi para penderita diabetes merupakan hal yang sangat penting karena jika penderita diabetes asal makan makanan, hal ini bisa membuat gula darah mereka meningkat tidak terkendali. Oleh karena itulah para penderita diabetes harus sangat selektif dalam memilih makanan untuk dikonsumsi.

Banyak penderita diabetes kurang begitu mengerti bagaimana memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi sebagai menu sehat diabetes. Jika anda dapat memilih makanan menu sehat diabetes yang tepat, anda dapat menjaga kadar gula darah senormal mungkin.

Lalu, makanan apa saja yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes sebagai menu diet sehat diabetes. Berikut ini merupakan makanan – makanan pokok yang diperlukan oleh tubuh diantaranya adalah biji-bijian, roti dan makanan sumber zat tepung lainnya, buah-buahan, produk susu, sayur – sayuran, minyak, dan lemak. Biji – bijian, roti, dan makanan sumber tepung yang lain mengandung mineral, serat, dan vitamin.

Makanan yang di sarankan untuk menu sehat diabetes  adalah golongan makanan  dalam kategori karbohidrat kompleks. Di dalam tubuh, karbohidrat kompleks akan diubah menjadi gula untuk sumber energi. Walaupun karbohidrat membuat kadar gula darah di dalam tubuh meningkat, namun karbohidrat kompleks akan diserap lebih lama dibanding dengan karbohidrat sederhana. Untuk memilih makanan dengan karbohidrat komplek terbaik adalah beras merah, tepung whole wheat, sereal dengan sedikit gula, kentang panggang, dan roti whole grain. Anda tidak disarankan untuk memilih beras putih, tepung putih, roti putih, sereal yang kaya gula, dan kentang goreng.

Mengkonsumsi sayuran merupakan salah satu hal yang dianjurkan bagi anda yang melakukan diet sehat diabetes. Sayur – sayuran kaya akan vitamin dan mineral dan juga mengandung karbohidrat. Pada umumnya, kandungan karbohidrat di dalam sayuran lebih sedikit jika dibandingan dengan kadar karbohidrat di dalam buah. Ada banyak jenis sayuran yang rendah lemak dan kaya akan serat. Sayuran segar baik dikonsumsi mentah atau dibungkus. Untuk sayuran beku dapat dipanaskan sebentar sebelum dikonsumsi. Selada segar, kol, atau mentimun segar juga dapat menjadi salah satu alternative untuk dikonsumsi. Tidak semua sayuran baik dikonsumsi oleh penderita diabetes seperti sayuran kaleng yang ditambah banyak sodium, atau sayuran yang dicampur mentega, saus, atau keju. Selain itu, asinan dan acar juga merupakan pilihan yang kurang tepat.

Selain sayuran, buah – buahan juga merupakan makanan yang penting untuk dikonsumsi sebagai diet sehat diabetes  karena makanan ini mengandung, serat, vitamin, mineral, dan karbohidrat. Pada dasarnya, buah merupakan makanan rendah lemak dan sodium. Namun, ada beberapa jenis buah yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dibanding dengan sayuran. Anda dapat mengkonsumsi buah segar, buah beku, selai buah rendah gula atau bebas gula,jus buah bebas gula, dan jus rendah karbohidrat. Anda tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah kalengan yang kandungan sirup gulanya tinggi, jelly reguler, roti buah kenyal, saus apel dengan pemanis, minuman jus buah, minuman buah, dan soda yang mengandung pemanis.

Daging Sirloin

Daging Sirloin

Daging merupakan makanan yang kaya akan protein. Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi daging dengan jumlah sedikit dan tidak terlalu sering masih diperbolehkan. Anda dapat memilih daging  sebagi berikut  sebagai menu diet sehat diabetes  : daging yang direbus atau dipanggang, daging yang rendah lemak misalnyasirloin, daging ayam tanpa kulit, keju rendah lemak, ikan kukus atau panggang, tahu tumis atau kukus.

Sebagai batasan  untuk daging sebagai diet sehat diabetes , Anda tidak dianjurkan ( di larang ) untuk mengkonsumsi daging goreng, ikan goreng, kedelai yang dimasak menggunakan lemak atau minyak, tulang rusuk, unggas beserta kulit, tulang rusuk, dan tahu goreng. Makanan – makanan yang sudah digoreng memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi dan kaya akan lemak. Menjadi penderita diabetes memang tidaklah mudah karena anda harus melakukan apa pun dengan serba hati – hati.

Selain Diet, Terapi Herbal alami sangat di perlukan untuk penyembuhan Diabetes anda

Hanya dengan melakukan diet sehat diabetes dan makan  makanan sehat saja tentu belum bisa menyembuhkan penyakit diabetes anda. Anda memerlukan terapi diabetes alternatif herbal alami yang benar – benar ampuh dan dapat bekerja efektif untuk tubuh anda. Tahitian Noni biokatif merupakan salah satu produk yang telah terbukti berhasil untuk menyembuhkan diabetes. Sudah banyak para ahli kesehatan yang menguji produk ini dan mereka menyatakan bahwa produk ini memang benar – benar dapat bekerja secara efektif untuk menyembuhkan diabetes. Sembuh dari penyakit diabetes tentu seperti hal yang terlihat mustahil. Namun, sekarang semuanya menjadi mungkin dengan adanya produk Tahitian Noni biokatif  yang dapat membantu menyembuhkan diabetes anda.

Cara Kerja Noni dalam memperbaiki Sel B Pankreas

Tahitian Noni Juice mengandung zat yang disebut PROXERONINE yang merupakan bahan baku dari alkaloid XERONINE.PROXERONINE dalam Tahitian Noni Juice diserap oleh tubuh dan diolah menjadi XERONINE dengan menggunakan enzim PROXERONINASE dan SEROTONIN yang ada di dalam tubuh.

XERONINE merupakan alkaloid hidup yang akan diserap oleh sel-sel tubuh. XERONINE mengaktifkan kembali sel-sel yang mati sehingga proses respirasi dari sel kembali berjalan, nutrisi yang kita konsumsi akan diserap sempurna dan kotoran dari sel akan dikeluarkan dari tubuh sehingga sel-sel yang sakit akan disehatkan. Tahitian Noni Juice akan menyeimbangkan atau menormalkan kembali fungsi tubuh.

Sel NormalAccording to Dr. Ralph Heinicke’s research, Xeronine helps to enlarge the pores in Proses Regenerasi Sel dengan Tahitian Nonithe walls of human cells and enable nutrients to enter the cells more easily.

(Merujuk pada hasil penelitian Dr. Ralph Heinicke, Xeronine membantu untuk memperbesar pori-pori dinding sel tubuh manusia yang memungkinkan nutrisi dapat masuk kedalam tubuh dengan lebih mudah)

 

NUTRISI & BIOAKTIF TAHITIAN NONI JUICE

Tahitian Noni Juice mengandung 89% Sari buah murni Noni (Morinda Citrifolia) ditambah dengan 11% Anggur dan Blueberry, tidak menggunakan bahan pengawet dan zat kimia, diproses dengan menggunakan teknologi terbaik dibidangnya. Mengandung 230 senyawa yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, 157 senyawa adalah Micro Nutrisi Essensial (Super Nutrisi) antara lain ebelas (11) vitamin, sebelas (11) mineral, tujuh belas (17) asam amino, yang terpenting diantaranya adalah :

Kandungan Nutrisi dan Vitamin Tahitian Noni BioaktifVitamin A1*, B1, B6, B12, C*, E*, Dll

Mineral Magnesium, Calsium, Phosphor, Besi,
Selenium, Seng, Kalium, Natrium

Asam Amino Pencegahan degenerasi sel, diantaranya :
Arginine, Cystin, Glycine, dll

Nitric Oxide Sebagai Neuro Transmitter yaitu untuk
meningkatkan sinyal inter dan
intra celuler (NOBEL 1998)

Dammnacanthal Anti Kanker dan Anti Biotik alami

Alizarin Pemutus hubungan pembuluh darah ke tumor

Terpenoid Anti Mikroba: Eugenol – anti kanker
Asam Ursolic: Anti Kanker (Leukimia)
Anti Mikroba (AIDS), Anti Inflamasi,
Anti Histamin, Anti Alergi

Glycoside Perawat Jantung, Flavonol Glycoside

Scopoletin Menurunkan tekanan darah, Anti
Bakteri, Pneumonia, Anti Alergi

Proxeronine Sangat vital bagi penyehatan sel, Anti
Mikroba/ Anti Inflamasi/ Anti
Oksidan/ Anti kanker

Anggur OPC, EGCg, Resveratol, Pterostilbene
(AntiKolestrol) dan Anti Oksidan.

Polysaccharida Anti Mikroba, Anti Kanker, dll

Blueberry Anti Oksidan EGCg, Anti Kolestrol